|
Kom naar de AlmerePlusBeurs voor senioren
|
|
|
|
We zijn zelf het medicijn
|
|
|
|
Op 21 september was het ‘Wereld Alzheimer Dag’. De open dag voor patiënten, mantelzorgers en familie die woonzorg instelling Flora organiseerde was vooral bedoeld om stil te staan bij dementie in al haar vormen en mee te denken over hoe we met deze ziekte moeten omgaan. In Flevoland is een campagne gestart ter voorkoming van dementie.
Dementie is een hersenaandoening waar geen medicijn voor is. De Stichting Alzheimer Nederland voorspelt dat het aantal gevallen van dementie de komende jaren schrikbarend toeneemt, want Nederland vergrijst. Het aantal mensen met dementie in Flevoland zal verdriedubbelen, van 4.100 nu naar 14.000 in 2050.
Het goede nieuws is dat we er ook steeds meer achter komen welke factoren het ontstaan van dementie beïnvloeden. Zo hebben mensen met een gezonde leefstijl gemiddeld 30% minder kans om dementie te krijgen! Daarom is het ook voor mensen die nog maar een jaar of 40 zijn verstandig om er een gezonde leefstijl op na te houden. Diezelfde gezonde leefstijl zorgt er bovendien voor dat je minder gauw andere ernstige aandoeningen krijgt. Dus waarom wachten op een medicijn als je nu iets kunt doen om je hersenen gezond te houden?
Waarop moet je dan letten? De meeste risicofactoren klinken bekend: hoge bloeddruk, overgewicht, verhoogd cholesterol, roken, alcohol, ongezonde voeding en weinig beweging. Zaken dus waar je vaak wat aan kan doen. Maastrichtse wetenschappers ontdekten dat daarbij drie leefstijladviezen centraal staan.
- Blijf nieuwsgierig (heb een doel: een hobby, iets leren, een eigen tuintje)
- Eet gezond (veel groente en fruit, olijfolie, rook niet)
- Beweeg regelmatig (ga wandelen of zwemmen, blijf bezig)
Wil je meer leren over hoe 'gezond' jouw hersenen zijn en wat je zelf kunt doen om je hersenen gezond te houden? Ga naar: www.wezijnzelfhetmedicijn.nl Download ook de gratis MijnBreincoach app! Wil je direct aan de slag? Kijk dan hier! En kijk ook vooral naar het volgende filmpje: https://www.youtube.com/watch?v=Ndv5KkmbQQc.
De campagne die in Flevoland is gestart is bedoeld om de inwoners er bewust van te maken dat de kans op dementie te verkleinen is. Ze is dus gericht op de preventie van de ziekte. De zes gemeenten in Flevoland, dementie netwerk Flevoland en Zilverenkruis en GGD Flevoland voeren deze campagne in Flevoland samen uit met de campagnevrienden in Flevoland. Campagnevrienden die nu al meedoen zijn o.a. Omroep Flevoland, de bibliotheken, Welzijnsorganisaties, Alzheimercafés, winkels, sportorganisaties en de vaccinatie straten.
|
|
WegWijs huisbezoeken in Almere
|
|
|
|
Open dagen Almere Bowls Club
|
|
|
|
Onstuimige herfst op Vintagemarkt ‘Afdankertjes’
|
|
|
|
Verhalenweekend Strandlab
|
|
|
|
Wie geen prijs stelt op deze nieuwsbrief kan zich hier
afmelden.
|
|
|
|
|
|